terça-feira, 30 de agosto de 2011

A Coruña

Para a semana vou andar por aqui.
Não fiquem com inveja... vou em trabalho.

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

As calças de ganga da Primark

Ouvi falar por essa blogosfera a fora dos novos jeans da Primark. Os preços variam entre os 11 e os 21€! Nas coleções anteriories nunca tinha conseguido comprar jeans nesta loja, porque não me vestiam bem. Já este ano... Trouxe 2 pares para casa por 42€. Muito giras, cheias de pormenorezinhos bonitos, como presilhas às trancinhas e remates de couro nos bolsos e de tecido estampado no interior da cintura... Com um corte 70's de que nunca consigo deixar de gostar (skinnies não são para mim, por mais que a moda diga o contrário)... fiquei mesmo satisfeita. Valem mesmo a pena! Ainda trouxe uns tops básicos a 2,50 cada, um soutien sem alças muito bonito por 6€, e um pack de 4 pares de meias de desporto (daquelas baixinhas  e jeitosas, iguais às que costumo(ava) comprar em lojas de desporto) por 3€.
Para o marido, vieram 3 t-shirts com desenhos da Disney e da Looney Toons (sim, sou casada com uma criança grande. As t-shirts dele têm quase todas desenhos da Disney ou da Looney Toons), 8€ cada. As calças de ganga de homem não lhe ficaram bem, o que é uma pena, porque eram lindas, e andavam pelos mesmos preços que as femininas.
E assim se acaba por gastar mais do que queria... embora tenhamos vindo muito bem aviados e com coisas básicas e jeitosas.

Depois de um fim-de-semana

De muito trabalho, algum passeio, e alguns excessos...
+ 300g :(

Havemos de dar conta do recado.

sábado, 27 de agosto de 2011

Porque adicionei um contador para o Natal?

Porque estou viciada em tickers
Porque nessa altura (vá, já estou a dar uma margem jeitosa), talvez, tenha a vida organizada.

De hoje a 8...

+ Eu e o mais que tudo celebramos 4 anos de relação :)
- Acaba o meu contrato... e ainda não tenho um novo :(

A dieta - 3

Ora vamos a um ponto de situação da dieta.
Ainda não passaram duas semanas, e dos 4,7 kg que queria perder, falta 1,5. Está a correr tão bem que ando com vontade de mudar a meta - voltar a usar calças 36 era mesmo o que me puxaria o lustro ao amor próprio. Um passo de cada vez.
No ginásio tenho me portado mais ou menos - 2x/semana, ambas as semanas, mas gostava de ter ido mais.
Na mesa, ainda não voltei a portar-me mal desde o jantar com amigos de que falei. Tudo em ordem. Só tem sido difícil quando estou fora de casa, o que no meu caso... é raro.
A parte melhor - é que o marido ficou entusiasmado com a ideia. Inicialmente, para me dar força, começou a comer o mesmo que eu nas refeições que fazemos juntos (jantares de semana e todas as do fim de semana). Depois achou que mais valia aproveitar o embalo, e está a tentar fazer escolhas mais saudáveis também fora de casa. Já perdeu 2kg. E está mesmo a precisar de perder uns 10 ou mais... por isso é uma boa coisa!
Se tudo correr bem, vamos ser uns "futuros" papás em forma, não tarda nada!

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

E em contrapartida,


o peso aumenta ao longo do dia.
Ontem pesei-me de manhã para ver, deliciada, o número 58,9. Como se explica, que, à noite, veja 60,7? Quase 2 kg de acumulação de líquidos ao longo do dia? O que vale é que, o que vale, é a pesagem da manhã, mas mesmo assim consegue ser um valente balde de água fria.

Perdi um dia

Assim, sem mais nem menos, e sem ter dado conta de andar a perder tempo aos bocadinhos, como se me escapasse por entre os dedos das mãos a areia de uma qualquer ampulheta cósmica.
Andava eu orgulhosa de estar a avançar a bom ritmo por entre as pilhas de trabalho que tenho que concluir antes que o mês o faça... E não é que me apercebo que afinal, não é quinta, mas sim sexta. E que afinal, estou atrasada.
À custa de ter perdido um dia - não o devo ter vigiado suficientemente bem, e o tipo fugiu - a conclusão é que, agora, vou perder de vez o fim-de-semana. Dois dias pela conta de um, que é conta certa.

domingo, 21 de agosto de 2011

Ando a lutar


Com outro concurso. Este é que é THE ONE, aquele que vai determinar tudo. Vi-me grega para refazer o projeto que o acompanha, até porque estou esgotada e as férias acabaram por ser uma mísera semana, até ela interrompida com chamadas do trabalho e coisas para resolver. Mas lá o consegui fazer. Só espero que seja isto que se pretende. Hoje estou a rever tudinho. Amanhã vou ser se peço opiniões e o entrego. E depois de entregar...
... faltam-me montanhas de trabalho acumulado até ao fim do mês, e uma espera dolorosa até Novembro (?), com peripécias de renovações de contrato pelo meio, que prometem dar que falar.

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

A dieta - 3

Bem, isto está a correr bastante bem. Ontem à noite tive um jantar com amigos. Claro que tentei não abusar, mas não ia deixar de comer. Saltei as entradas (queijinhos e azeitonas...), comi o prato principal, e a sobremesa, embora sem abusos de quantidade. Como estive atarefada a preparar tudo, também saltei o ginásio, mas o tempo passado ao aspirador bem deve ter compensado essa falta (ai, a falta que me faz a minha D. Celeste).
Quando esta manhã subi para a balança (tenho-me pesado sempre de manhã - à noite peso à vontade mais um kg) estava com 59,7kg! Que bom que foi rever o número 5 no início do meu peso, nem que seja mesmo no limite. E verdade seja dita - está a ser mais rápido e mais fácil do que estava à espera. Se mantiver este ritmo, atinjo os 57 kg num mês, e os restantes são dedicados a tentar manter esse peso e a melhorar a condição física no ginásio. Yay me!

quarta-feira, 17 de agosto de 2011

A dieta 2

A dieta vai bem e recomenda-se, por enquanto. Bem sei que a partir daqui é sempre a ficar mais difícil, mas há que manter a força. Para me motivar fiz uma incursão aos widgets, e enchi aí a barra lateral de contadores: um de peso, um de dias de dieta e outro de dias de exercício, mas também fiz contadores para me lembrar de porque é que é importante ficar em forma - lá em baixo - os contadores de namoro, casamento, e data em que queremos começar a tentar engravidar. (E os contadores dos meus gatos - só porque a família não está completa sem eles).
Ora, em que tem consistido a dieta? Nada de mais.
Para mim, uma dieta começa no supermercado. Se tiver o frigorífico e a dispensa cheios de coisas saudáveis e livres de tentações, é mais fácil comer bem. Muita fruta é essencial - aliás, esse é um dos meus maiores pecados em termos de alimentação - não como fruta e legumes que cheguem. Fazer uma boa sopa, leve, é outro passo essencial. E encher o frigorífico de iogurtes magros, queijo magro, queijo fresco magro, saladas já lavadas e prontas a servir, etc... é meio caminho andado. No plano das tentações - ainda não caí, mas há que estar preparada - chocolate preto e gelatina 0, para quando me apetecer mesmo um doce não comer a primeira porcaria que me aparecer à frente.
De resto, a ideia é fazer sempre 5 refeições no mínimo, começar as refeições principais com sopa, e cortar muito nas gorduras e doces e um pouco nos hidratos de carbono. Entre refeições, a fruta e os iogurtes magros permitem controlar a fome sem acrescentar grandes calorias. Como trabalho basicamente a partir de casa, só como fora 1 a 2 refeições por semana, por isso é mais fácil controlar-me.

Ontem fui a uma aulinha de Pilates que me soube pela vida. Hoje, quero voltar ai ginásio, para aproveitar enquanto o trabalho não aperta a sério.

Alguém se quer juntar a mim?

segunda-feira, 15 de agosto de 2011

A dieta - 1


Decidi meter mãos, e pés e o corpo todo a uma dieta gradual e saudável.
Não é que esteja propriamente gorda. O meu IMC é normal: meço 1,69m e estou a pesar qualquer coisa como 61kg. A questão é que nunca tinha pesado tanto, e sinto-me balofa. Tenho pouco músculo, o que significa que esse peso extra é mesmo só gordurinha...

Com as prováveis boas notícias no plano laboral, a decisão de ter filhos aproxima-se. Se tudo correr como esperamos, em Novembro saberemos da nossa vida, e em Dezembro começo logo a tomar as vitaminas pré-natais e deixo de tomar a pílula, para começar a tentar a sorte em Março.
Até lá - sim, bem sei que falta mais de meio ano - queria estar em melhor forma. O meu objetivo, sujeito a ponderação, é chegar aos 57kg (via dieta) e melhorar um bocado a minha forma física (músculos das costas e barriga e resistência aeróbica) antes dessa altura. Quanto mais saudável estiver à partida, mais preparada devo estar para enfrentar o grande desafio que uma gravidez representa para qualquer corpinho.
Tomada a decisão, comecei hoje a dieta. Tenho 6 meses +/- para perder 4kg. Não parece muito, mas já sei que não é nada fácil! E mais difícil será porque o semestre que se avizinha vai ser complicado em termos de trabalho, o que não ajuda nada a chegar a casa com vontade de cozinhar coisinhas saudáveis. Em termos de ginásio, a meta é ir pelo menos 2x/semana, e fazer um pouco de tudo - pilates, body vive, body balance e circuito.
Nas compras de hoje começou o plano alimentar: sopinha de legumes sempre, muita fruta e verdura, muita água, muito peixe e carne magra para grelhar... e afinal, é mesmo isso que apetece no verão. Iogurtes e queijo magro (a parte do queijo custa!), fiambre de perú e de frango. E claro, nada de porcarias extra. Vamos a ver como me porto, e vou dando notícias. Agora que me comprometi publicamente, tenho mesmo que conseguir fazer algumas mudanças.

De regresso

Embora tenha teoricamente mais uma semana de férias, estou de volta a Lisboa e cheia de trabalho...
O marido recomeça já amanhã a picar o ponto. Eu, nem por isso, mas tenho tanta coisa para resolver que já estou mesmo envolvida no trabalho até ao pescoço. Amanhã até vou ver se vou a uma reunião.
Quanto a concursos: o primeiro concurso deixou-me numa posição mais confortável... Estou com esperanças de no próximo (que já está a decorrer) ficar em primeiro. Torçam por mim.

Abraços apressados,
Eu

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

terça-feira, 2 de agosto de 2011

Fim de semana

Tarda, mas não falha, o relato do meu fim-de-semana. Este, foi uma verdadeira delícia.
Andámos a descobrir as maravilhas da margem sul. Fomos a Azeitão, onde comemos as famosas tortas e comprámos um queijinho, atravessámos a Serra da Arrábida, pelos meandros da estrada nacional, onde tivemos a sorte de ver uma raposa bem de perto. Demos um passeio no Portinho da Arrábida e terminámos o dia em Setúbal, onde jantámos os famosos chocos (mas com arroz de tomate, para não ser o descalabro total).
Domingo, rumámos a Palmela. Percorremos a pé as ruelas que levavam ao castelo, extremamente bem preservado e aproveitado, ao contrário de tantos por este país a fora. Fomos a seguir a outro castelo - menos bem preservado - o de Sesimbra, que ganhava pontos mais pela vista que pelo monumento em si, e onde comemos torradas de pão saloio. Por fim, um salto a Sesimbra propriamente dita, e o regresso a casa. Já deu para cheirar a férias.

Hoje fiz uma aula de circuito

E uma avaliação. Surpresa das surpresas: perdi massa gorda (quase 2% desde que comecei a treinar), aumentei muito pouco de peso, e perdi perímetro abdominal. Ena ena! Afinal, ficar 2 meses sem por os pés no ginásio não me fez grande mal!
De qualquer das formas, tenho como objetivo ir mais duas vezes esta semana. Eventualmente, fazer umas aulinhas. Vamos ver que tal me porto.