Ora, aqui fica o plano de refeições, ainda com o que havia no congelador:
02 - costeletas à salsicheiro + arroz de milho
03 - feijoada de chocos + salada
04 - bifes de perú + couscous com tomate
05 - coelho estufado com cenouras e ervilhas + puré de batata
06 - fora - resto do coelho estufado
07 - bacalhau no forno com batatas + couve cozida
08 - almoço: carne grelhada com feijão preto
- jantar: filetes com salada russa.
Esta semana, além dos básicos de pequeno almoço, volto a só ter que comprar os legumes, a fruta e o couscous.
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