Desculpem se isto é muito chato... é mais para me obrigar a portar bem do que outra coisa. Prometo que em breve volto com posts mais normais.
Pequeno almoço: corn flakes + leite magro + café
Almoço: sopa + laranja
Lanche: laranja + gelatina + 2 bolachas de arroz + cevada
Jantar: frango de caril
com legumes. com arroz, e vinho! Tive a notícia que aguardava há tanto tempo... era o mínimo! A vontade era ter ido jantar fora, mas achei que ficava mais feliz assim.
P.S.: À conta do jantar «reforçado», não perdi peso nenhum neste dia. Mas também não ganhei, já não está mal.
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