quarta-feira, 31 de outubro de 2012

E agora... férias!



Pois é, aproveitando o feriado, tirámos o dia de amanhã de férias, e a segunda-feira também (porque fazemos anos de casados).
Amanhã rumamos de novo a Norte. Vão ser 5 dias bons... mesmo que a previsão seja de chuva todos os dias!

Posso andar mais ausente, mas já sabem que é por bons motivos!

P.S.: a pesagem de hoje no ginásio foi francamente deprimente. Tenho que arranjar maneira de não piorar ainda mais a coisa nesta semana fora de casa, mas estou mesmo a ver que não vai ser fácil...

segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Coisas boas/ Coisas más


Coisas boas:
Ter estado em casa.
Ter visitado amigos.
Ter ido buscar sobrinhos do coração à escola.
Ter feito coisas que tinha que fazer.

Coisas más:
Ter gasto muito dinheiro em viagens.
Ter comido fora todas as refeições.
Ter engordado.

Coisas boas e más: Para a semana há mais. E para a outra, também!

quinta-feira, 25 de outubro de 2012

Novos desafios

Ontem fui eleita para uma função de médio relevo dentro da minha instituição. É uma eleição que decorre já de um convite prévio, ou seja, já sabia ao que ia, mas agora está confirmado.
Passei a ter mais responsabilidades, mais trabalho, mais chatices, menos tempo. Como é uma instituição pública, não ganho mais um cêntimo por exercer a função. Ainda por cima vai requerer capacidade de organização, que é uma coisa que não me é nada natural...

Mas, ao mesmo tempo... confesso que me motiva o voto de confiança e a possibilidade de estar mais diretamente implicada no centro das decisões. É a fazer coisas assim que se aprendem as dinâmicas das instituições.

De alguma maneira... hei de encontrar maneira de sobreviver!

Wish me luck.

E já agora... daqui a nada vou para Braga :)


terça-feira, 23 de outubro de 2012

Corrida Sempre Mulher

Porque é por uma boa causa, inscrevi-me. Nem sei se vou... sou bem capaz de não ir. Se for, não vou correr certamente. Mas ajudo, pelo menos, com a inscrição.

Tenho a impressão



Que a seguir ao fim-de-semana, quando cometo mais algumas indulgências em termos de alimentação, perco sempre mais peso. O peso tem avançado quase que por saltos - alguns dias estagnado, e de repente um avanço jeitoso. Hoje, foi um desses dias:
:)

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Hoje acordei ao meio-dia!

O que significa que só agora acabou o meu dia de trabalho, e nem tive tempo de ir ao ginásio.
Soube bem dormir... mas o pior foram as consequências!

domingo, 21 de outubro de 2012

Coisas boas

Ontem foi um sábado fantástico.
O tempo foi mais primaveril que invernoso, passeámos bastante... e fizemos uma coisa que há meses não fazíamos - ver a placa em direção a Évora e seguir em frente, só para ir jantar ao «nosso» restaurante.
No meio de tanta privação - contenção de gastos, dieta... - mandar tudo ao ar só por umas horas faz maravilhas ao estado de espírito. E o mais incrível, é que com a açorda, as azeitonas e o paio... ainda emagreci :)

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Ontem o marido surpreendeu-me

Não estava a dar nada na televisão. Eu a queixar-me.

E ele pergunta - o que me pagas se te arranjar uma boa alternativa? E avança, não é sexo. (confesso que inicialmente até fiquei desiludida!)

Depois de trocas e baldrocas, lá lhe prometo uns filetes com camarão à bulhão pato hoje (e cumpri).

Ora, aparece ele de portátil em riste... com 4 episódios da 8.ª temporada de How I Met Your Mother. :) Delirei!


Prendas de Natal


Já tenho as minhas prendas de Natal quase compradas!

Ainda hoje passei pelo Odivelas Parque para ir aos correios. Este shopping tem um outlet da Parfois. Entrei na loja por causa de umas botas... mas saí sem as botas e com 7 porta-moedas (7,99 cada), 3 écharpes (entre 3,99 e 4,99) e uma gola de lã (4,99). E tudo giro e de boa qualidade. Estou mesmo satisfeita com as minhas compras!

Irmãs, cunhadas e amigas, check!

Neste momento falta o meu Pai, um dos cunhados, as minhas duas sobrinhas, e os «sobrinhos» do coração. E olhem que eu tenho uma família GRANDE - a grande maioria, já está.

Ando irritada



Detesto depender dos outros. Neste momento não posso despachar uma questão importante, porque preciso que uma pessoa me envie uns materiais. Materiais que nunca mais envia. E enquanto isso, sou eu que me estou a atrasar.
Qualquer dia começam-me a chatear que estou atrasada, e ninguém há de chatear a pessoa que me está a atrasar a mim... Raios!

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Esta coisa dos dois desafios...

Está a motivar-me muito.





De quarta passada a hoje, perdi 900g! Esta semana, já fiz 3 treinos (1 por dia). Vejam lá na minha maçã ao lado - 62,5 esta manhã :) Estamos a caminho.

Além do mais esta semana tenho que dar o meu melhor, porque nas próximas duas vou estar vários dias fora de casa, e eu já sei o descalabro que isso é.

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Pois que...

Já fui à universidade.
Já me fartei de trabalhar (e ainda tenho muito pela frente).
Já deixei um frango na Slow Cooker para o jantar (e que bem que cheira, até me está a abrir o apetite).
Ainda quero ir a uma aula de Pilates....

Acho que mereço não fazer nenhum a partir da hora de jantar!

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Ginásio



Sabe tão bem a sensação de dever cumprido, depois de ir ao ginásio!
Ontem o marido quis uma pizza, e então fiz uma caseira, que sempre é muito mais light que as de compra, com tomate (conserva caseira), pimentos, cogumelos frescos e ovo. Mesmo assim, é mais calórico que o já habitual jantar de sopa + gelatina 0 + iogurte + fruta, por isso não podia mesmo deixar passar a oportunidade de ir fazer um treino.

Este é um daqueles momentos Yay me - sim, estou a dar-me palmadinhas nas costas para me motivar. Temos que nos sentir bem com as coisas (mesmo que pequenas) que vamos conseguindo fazer bem.

4.ª feira tenho pesagem, e espero ter boas notícias!

na senda das avarias

Estou à espera que venham levantar a minha elítica... o ecrã não funciona, e vêm buscá-la para arranjar.
É o telemóvel de regresso à fábrica para arranjar,
É o fertility monitor morto de causas desconhecidas,
É a elítica....

Espero que a lista fique mesmo por aqui. :(

sábado, 13 de outubro de 2012

Dia produtivo

Tínhamos pensado ir ao Freeport procurar algumas prendas de Natal (sim, já ando a comprar prendas de Natal, e até já acho que vou tarde), mas as contas estão a ficar apertadas, então, achámos que o melhor era deixar para o próximo ordenado.

Fui com o marido ao dentista. Fizemos umas compritas de frescos. Descobri um peixe novo - o judeu, uma variedade de atum, pequenino - barato e saboroso.

Fiz o almoço (o tal atum de cebolada). Preparei uma sopa para a semana. Lavei e estendi duas máquinas de roupa. Acabei FINALMENTE a colcha de patchwork para o Afonso (que já está quase a fazer 2 meses) - depois mostro, e ainda fiz um pão.

Isto é o que se pode fazer quando se fica em casa. Por um lado, é ótimo... por outro... não descansei nada. E vocês? Bom fim de semana!

sexta-feira, 12 de outubro de 2012

O raio do fertility monitor

Não ligou esta manhã. Parece-me que está avariado, e não compreendo porquê. Estou frustrada. Ainda por cima, comprado na amazon.uk, duvido que dê para trocar.

Raiva.

Por falar em queimar gordura

Inscrevi-me neste desafio:


Pesagem 1 - 22/10/12
Pesagem 2 - 29/10/12
Pesagem 3 - 05/11/12
Pesagem 4 - 12/11/12
Pesagem 5 - 19/11/12
Pesagem 6 - 26/11/12
Pesagem 7 - 03/12/12
Pesagem 8 - 10/12/12
Pesagem 9 - 17/12/12


Para participar, encaminhar os dados abaixo para meu_emagrecimento_real@hotmail.com
Nome:
E-mail:
Blog/site:
Peso atual:
Altura:


Objetivo: Sabemos que em grupo, a força aumenta. Desse modo, o objetivo é formar um grupo onde teremos como objetivo a perca de peso, aumentar a auto estima, e se sentir melhor para encarar o verão que se aproxima.

Alimentação: Baseada na reeducação alimentar

Pesagem: Cada participante  na data acima estipulada deverá encaminhar por email seu peso e nome para atualização da tabela(semanalmente), bem como informar se realizou a atividade semanal ou não. Cada kilo eliminado vale 2 pontos.

Balanço semanal todas as quartas-feiras. 

Tarefas extras:  Serão propostas várias tarefas extras nessa caminhada, a participação não é obrigatória. Cada tarefa extra contará com um brinde que será informado junto com a tarefa.( Essas tarefas não valerão pontos, porém o brinde será sorteado somente entre as participantes do mesmo )

Tarefa surpresa: Uma tarefa surpresa dada quinzenalmente valendo 5 pontos

Tarefas semanais: Valem 5 pontos cada, será informado no blog toda segunda-feira uma atividade semanal.

Depoimentos: Terei um espaço no blog para depoimentos onde vocês poderão encaminhar 1 depoimento cada 2 pesagens, sobre como está o andamento do desafio e como isso está afetando positivamente a vida de vocês. Cada depoimento vale 5 pontos. Encaminhar para meu_emagrecimento_real@hotmail.com


O Desafio inicia 15 de Outubro de 2012 e finaliza 21 de Dezembro de 2012 onde teremos o balanço final e os resultados


Conto com seu apoio para divulgar o desafio! Quanto maior o grupo, melhor. Vamos encarar com força por um verão mais amigo?? Curta nossa Fanpage e siga no twitter para atualizações diárias.



Prêmio 1 -Um kit com vários itens que será destinado para a maior " perdedora" do DESAFIO. Isso mesmo, a pessoa que mais perder  peso nessa caminhada. 
1 esmalte Revlon, 1 diário alimentar, 1 ecobag, 1 squeeze, 1 canga de praia, 1 protetor solar facial NIVEA SUN FPS 50 com colágeno, 1 clareador de pêlos, 1 óleo de argan.

Premio 2 - Um sorteio entre todas as participantes (prêmio a ser estipulado)
Vejam mais aqui: http://meuemagrecimentoreal.blogspot.pt/2012/10/desafio-verao-total.html

Descobri o desafio através do blog Feliz aos Trinta: http://feliz-aos-trinta.blogspot.pt/ - a Feliz também vai participar. Mais alguém se junta a nós?

Tão enjoada...

... de medo do que aí vem, que nem consigo trabalhar. Estou com a sensação de que não vale a pena trabalhar mais, andar a fazer extras, esfolar-me, para depois o Estado me assaltar. Estou mesmo desmotivada, zangada, arrgh!

Acho que vou mas é ao ginásio, queimar energia e gordura.

Taxas de IRS para 2013... Até fiquei enjoada

Medo, muito medo...


NOVOS ESCALÕES:
Até 7 mil euros - 14,5%
De 7 mil a 20 mil euros - 28,5%
De 20 mil a 40 mil euros - 37%
De 40 mil a 80 mil euros - 45%
Mais de 80 mil euros - 48%

ESCALÕES ANTIGOS:
Até 4.898 euros - 11,5%
De 4.898 a 7.410 euros - 14%
De 7.410 a 18.375 euros - 24,5%
De 18.375 a 42.259 euros - 35,5%
De 42.259 a 61.244 euros - 38%
De 61.244 a 66.045 euros - 41,5%
De 66.045 a 153.300 euros - 43,5%
Mais de 153.300 euros - 46,5%

Mais aqui.

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Então minha gente?

Ainda tenho vales para oferecer!

Vales de 2€, quem está interessada?

E então a consulta?


Pois é, a consulta foi surpreendentemente boa. A Nutricionista ficou muito satisfeita com os resultados que já tive. Voltei com um plano novo - ou antes, o mesmo plano com pequenas sugestões diferentes. Falei-lhe nos percalços do caminho - um fim de semana em casa dos meus pais e outro em casa dos meus sogros, mais alguns dias fora, e mais a gripe a impedir-me de ir ao ginásio... - e ela deu-me umas dicas, e mais impressionada ficou por, mesmo assim, ter perdido 1,4 Kg em menos de 1 mês.

Agora estou inscrita num desafio de perda de peso lá no ginásio, para me motivar.

E hoje, mesmo com a gripe ainda mal curada, lá fui eu a um circuito de abdominais. Estou entusiasmada.

Um pedido


Se precisarem, ou souberem de alguém que precisa de serviços de limpeza na zona de Odivelas, Loures ou Lisboa, por favor, avisem.

A senhora que faz limpeza em minha casa já há quase 2 anos é de total confiança, para além de ser muito despachada. É uma senhora sozinha, que teve e continua a ter uma vida difícil, e precisa mesmo de trabalho.

Trabalhou durante 20 anos para a mesma família. Continua a trabalhar com eles, mas uma vez que esta família está a atravessar um período mais complicado, e que já tem os filhos crescidos, ela mesma decidiu começar a trabalhar noutros lugares. Começou assim a fazer 3 manhãs fora, uma delas comigo.

Agora, a empresa dos patrões de longa data atravessa sérias dificuldades. A D. Celeste, sabendo dos esforços que os patrões têm feito para assegurar o salário de todos os empregados... resolveu passar a trabalhar menos horas para esta família. Este gesto raro de solidariedade custa-lhe muito caro, e é mesmo importante que a D. Celeste encontre outros empregadores, para quem possa trabalhar uma ou mais manhãs ou tardes.

A D. Celeste tem ainda experiência com crianças e idosos, e gosta muito de animais. Em minha casa limpa e passa a ferro.

Recomendo sem problemas a D. Celeste, o seu trabalho e a sua seriedade. Se alguém precisar dos seus serviços, por favor, avise. Se puderem, ajudem a divulgar



terça-feira, 9 de outubro de 2012

E então, o peso?



Amanhã terei consulta de nutrição.
Perdi um pouco menos de peso do que pretendia, mas não é de admirar. Estive vários dias fora e passei dois fins de semana fora. Além disso, ainda tivemos um jantar cá em casa. Esta semana, nada de ginásio à conta dos meus pulmões cheios de ranho congestionados. Já sei que estas coisas dificultam o meu progresso, mas ainda assim vão 1,4Kg perdidos.
Há que manter o trabalho, e seguir em frente.

Amanhã logo digo que tal a consulta.

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Novidade

Pela primeira vez, participei numa iniciativa do Trnd e foi-me enviado o Óleo Extraordinário L'Oreal para experimentar.

E experimentei!
Querem saber que mais? Estou satisfeita com ele. E olhem que se não estivesse não deixava de o dizer - o que me comprometi a dar foi uma opinião sincera.
O meu cabelo é liso e fino, mas está um bocado danificado nas pontas, apesar de ficar oleoso nas raízes. Ou seja, é um cabelo muito chato de tratar.
O produto propõe ser usado de várias maneiras, e para já usei duas delas em conjugação, por achar que são as que fazem mais sentido no meu cabelo.
1.º, antes de lavar o cabelo, uso 3 doses no comprimento e deixo atuar uns minutos. Depois lavo, e não uso amaciador.
2.º, depois de lavado, ainda molhado, uso 1 só dose nas pontinhas mais secas. Depois seco com o secador.

Para já gosto bastante do cheiro - a especiarias - só é pena que não dure muito no cabelo. Como a maior parte do produto é eliminado na lavagem, o que sinto é que o meu cabelo fica mais inteiro... em vez de com as raízes direitas e as pontas meio desalinhadas. O cabelo anda macio e não oleoso - aliás, até acho que está mais encorpado do que quando uso amaciador.

E querem saber mais? Tenho 6 cupões de desconto no valor de 2€ cada para oferecer. As primeiras 6 meninas que me deixarem um comentário a dizer que os querem podem enviar-me a morada por e-mail (eu.casados30@gmail.com), que os faço seguir por correio.


sexta-feira, 5 de outubro de 2012

Pequenos azares....

Quando se está com gripe, alguém simpaticamente nos oferece um frasco de mel... e esse frasco de mel se entorna, ensopando a mala do carro....

É coisa para ser chato.

terça-feira, 2 de outubro de 2012

Cansaço...


O semestre começa para a próxima semana, e eu já estou de rastos.
Tem sido uma correria, preparar materiais, andar de um lado para o outro, organizar eventos (um encontro e uma conferência...) tratar de burocracias várias. Ao contrário do que esperava, este semestre vai ser mesmo duro.

Pode ser que o próximo seja melhor...