segunda-feira, 23 de maio de 2011

Plano de refeições

23 - esparguete com carne picada + courgette salteada (fazer carne picada x 2 para sobrar para 25)
24 - filetes de peixe estufados com ervilhas + puré
25 - lasanha + tarte de limão merengada (anos do marido!)
26 - frango assado c/ batatas assadas e salada
27 - fora - resto do frango em salada de frango.
28 - feijoada de chocos
29 - caldeirada (almoço)
29 - pizza caseira (jantar)

Os filetes já estavam no congelador, da semana anterior (compro em embalagens de 1kg), logo, foi preciso comprar 2x carne picada, chocos, caldeirada, 1 frango grande, os legumes e a fruta + os ingredientes da tarte.

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