17 - costeletas em tomatada + arroz de legumes + bróculos cozidos (arroz a sobrar)
18 - bifes de perú estufados com courgette e cenoura + arroz
19 - carne de porco + salada de couve e cenoura
20 - salada de atum com feijão frade
21: almoço - filetes com molho de camarão no forno + puré
21: jantar - pernas de frango (directo ao forno) + arroz + salada
22: almoço - carne de porco assada + batatas assadas + salada
22: jantar - os restos do almoço.
Nesta semana já preciso de comprar coisas mais substanciais, nomeadamente: filetes de peixe, coxas de frango, lulas, lombo de porco, sopa de marisco, legumes e fruta. O que estava no congelador durou quase um mês, o que é muito bom.
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